Kini masyarakat perlahan mulai paham bahwa kulit cantik itu bukan perkara hitam atau putih, tetapi sehat atau tidak. Apa pun warna kulitmu, selama itu bersih, terhidrasi, dan ternutrisi, kalian akan tetap telihat menawan. Lanjut baca, ya, saya punya tips cara merawat kulit badan agar tidak kusam.
Wah, cantiknya, seperti orang Korea!
Pernahkan kalian menemukan komentar netizen seperti itu, Playmates? Kalau saya sering banget. Secara tidak sadar kita menempatkan kecantikan khas Timur sebagai kecantikan absolut. Padahal orang Indonesia pun cantik dengan daya tariknya tersendiri.
Saya paham, itu sebagai bentuk kekaguman. Namun, tidak mesti melulu tiap ada yang cantik kita memujinya seperti orang Korea. Sebelum insiden kentang, saya pun merupakan pencinta BTS, apalagi Kim Taehyung. Namun, sewajarnya saja, tidak sampai mendewakan mereka dan menganggap bangsa kita ada di bawah mereka.
Untungnya, makin ke sini makin banyak yang sadar, dengan kulit gelap atau eksotis pun, semua bisa tampil menawan. Kalian tahu Zsa-Zsa, si cemong itu, loh, belakangan dia dikenal sebagai Maria?
Terlepas dari kabar yang menyebutkan aktris itu operasi, tetapi dia membuktikan bahwa dia bisa cantik paripurna dengan kulit hitam manis. Saya saja yang perempuan demen banget melihat kecantikannya. Sebaliknya, orang yang berkulit putih pun belum tentu terlihat menarik jika dia mempunyai kulit yang tidak sehat.
Oleh karena itu, catatan penting bagi kita yang ingin tampil ayu, sehatkanlah kulitnya, bukan ubah warna kulit. Lebih jauh lagi, warna kulit itu, kan, tergantung gen, akan sangat butuh effort dan dana besar untuk mengubahnya. Selain itu, ada risiko efek samping yang selalu mengintai.
Cara Merawat Kulit Badan Agar Tidak Kusam
Merawat badan bukanlah refresentasi dari kecentilan. Justru, itu merupakan sebuah kewajiban. Bukankah kebersihan itu sebagian dari iman? Saat beribadah pun sepatutnya kita memperhatikan kelayakan, baik dari segi pakaian ataupun badan. Menghadap bos besar saja kita dressed well, apalagi menghadap Sang Pencipta.
Dalam proses merawat kesehatan dan kebugaran memang tidak ada yang lebih baik dari cara-cara alami. Meskipun itu memakan waktu yang panjang, tetapi hasilnya terasa dalam jangka waktu yang lama dan minim risiko.
Tips cara merawat kulit badan agar tidak kusam berikut ini pun bersifat alami dan menyangkut gaya hidup. Are you ready for your beautiful skin? Let’s check this out.
Menerapkan Pola Makan Sehat
Melansir dari website halodoc, menerapkan polah hidup sehat merupakan cara utama untuk mendapatkan kulit badan yang sehat dan tidak kusam. Coba perhatikan ungkapan di bawah ini, setujukah kalian, Playmates?
You are what you eat.
Kata-kata di atas bukanlah isapan jempol belaka. Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kondisi badan, termasuk kulit. Hal ini tampak sederhana, tetapi bagi saya menjaga makanan itu susahnya minta ampun. Seblak dan bakso senantiasa menggoda.
Akan tetapi, kalau terus menerus menuruti hawa nafsu tentu kulit sehat hanyalah impian belaka. Pastikan untuk mengonsumsi gizi seimbang dan menu harian yang mengandung protein dan antioksidan yang menunjang kesehatan kulit. Selain itu, jangan lupakan vitamin C dan E.
Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa kalian coba untuk memenuhi nutrisi bagi kulit, yaitu: sayuran dan buah dengan warna jingga atau kuning, seperti tomat dan wortel, sayuran yang berwarna hijau, seperti brokoli dan bayam, susu rendah lemak, buah beri, ikan salmon dan kembung, serta kacang-kacangan.
Mengelola Stres dengan Baik
Jiwa dan tubuh itu merupakan suatu kesatuan. Keduanya tidak mungkin bisa dipisahkan. Saat stres, manusia memproduksi hormon yang mengakibatkan minyak berlebih. Kelebihan minyak ini bisa berakibat pada penyumbatan pori.
Jika sudah seperti itu, masalah kulit bermunculan, salah satunya jerawat. Bagi pemilik “tangan gatal” seperti saya jerawat itu merepotkan karena bawaannya pengen mencetin mulu. Selain bisa memperparah jerawat, dengan memegang-megang jerawat, timbul masalah lain, yakni bekasnya yang menghitam atau tekstur kulit tidak rata.
Untuk meredakan stres, carilah waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal yang kita suka. Jika me time belum bisa membantumu, temuilah seorang psikolog. Jangan malu, menjadi pasien psikolog bukanlah merupakan suatu aib.
Biasakan Minum Air Putih
Ini merupakan cara paling sederhana dan murah untuk mendapatkan kulit sehat. Namun, banyak orang yang menganggap tidak keren karena tidak mengikuti perkembangan zaman dengan mengonsumsi minuman kekinian.
Bukannya tidak boleh, saya pun sangat suka minuman cokelat boba, tetapi aturlah agar konsumsi air putihnya lebih banyak demi kulit sehat terhidrasi. Kalian bisa membawa botol air atau tumbler dari rumah. Selain menyehatkan, perilaku ini pun berdampak baik pada lingkungan karena mengurangi sampah botol plastik.
Cara Merawat Kulit Badan Agar Tidak Kusam: Istirahat yang Cukup
Bisa tidur jam sembilan malam merupakan suatu kemewahan. Bukan hanya bagi mereka yang berkarier, ibu rumah tangga pun sulit untuk mendapatkannya. Terutama bagi ibu yang baru melahirkan
Meskipun begitu, jika ada kesempatan segeralah tidur karena kegiatan ini mampu memberikan kulit waktu untuk istirahat dan memperbaiki sel yang mengalami kerusakan. Kekurangan waktu tidak bisa berdampak langsung pada kulit, yaitu timbulnya mata panda.
Tidak Merokok
Kebiasaan merokok mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar. Dampaknya, terjadi penurunan aliran darah dan kulit akan terlihat pucat serta kusam. Hal ini juga bisa terjadi akibat adanya kandungan tembakau dalam rokok.
Pernahkah kalian memperhatikan bibir para perokok, Playmates? Bibir mereka menghitam dan terlihat tidak sehat. Selain itu, bekas baunya pun menempel pada apa pun pada waktu yang lalu. Hal ini jarang disadari perokok, orang-orang di sekitarnya yang tidak merokok yang merasakannya.
Tidak Mengonsumsi Alkohol
Sebagai seorang muslim, kita sudah diajarkan dari kecil untuk menghindari minuman beralkohol. Selain memang haram, mengurangi asupan alkohol nyatanya dapat menurunkan risiko kanker kulit non melanoma.
Bukan hanya itu, alkohol juga dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan terlihat kusam.
Beruntunglah kita sebagai muslim karena Allah tidak akan mengharamkan sesuatu jika tidak ada kemudaratan atasnya. Dengan menghindari alkohol, kita sudah mematuhi perintah Allah dan lebih dekat satu langkah dengan kulit sehat.
Cara Merawat Kulit Tubuh Agar Tidak Kusam: Aktif Bergerak
Jika ada tren yang keberadaannya membawa banyak dampak positif tentu ia adalan tren olahraga. Meskipun katanya banyak yang fomo dan malah adu outfit, bagi saya tidak ada masalah. Mudah-mudahan berawal dari fomo, ke depannya malah menjadi gaya hidup.
Melakukan aktivitas fisik secara rutin akan membantu menjaga kulit tetap sehat. Kegiatan itu meningkatkan asupan darah yang kaya nutrisi dan oksigen pada sel kulit. Nutrisi dan oksigen yang tepat akan membantu sel kulit meremajakan diri.
Pantas saja, ya, orang yang gemar olahraga biasanya memiliki kulit yang sehat dan glowing. Tanpa kita sentuh pun, kulit mereka tampak kenyal dan terhidrasi.
Hindari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung
Sinar matahari mengandung ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan memicu munculnya penuaan kulit. Untuk itu, selalu lindungi kulit agar tidak terpapar langsung sinar matahari. Mulai dari menggunakan tabir surya baik untuk wajah maupun tubuh, menggunakan pakaian yang dapat menutupi kulit, hingga meminimalkan kegiatan di luar ruangan saat matahari terik.
Untungnya, kini kesadaran masyarakat, khususnya kaum hawa, akan pentingnya penggunaan sunscreen meningkat. Produk tabir surya yang beredar di pasaran pun melimpah, dari yang harganya terjangkau sampai harga sultan.
Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Sesuai
Sekarang banyak produk perawatan kulit yang mendapuk selebritis global sebagai brand ambassador, terutama artis Korea. Perlu kita ingat, kulit mereka sudah putih dari sananya, jadi jangan tergiur tanpa mendalami terlebih dahulu ingredients dan peruntukannya.
Kalian bisa memilih berbagai produk perawatan kecantikan, mulai dari sunscreen, pelembap, facial foam, dan micellar water. Sebenarnya masih banyak produk skincare lainnya, tetapi banyak ahli yang menyarankan cukup dengan pengaplikasian basic skincare.
Penutup “Cara Merawat Kulit Badan Agar Tidak Kusam”
Kebersihan badan merupakan hal yang krusial. Bukan hanya tentang orang lain yang akan nyaman dengan keberadaan kita, tetapi juga berkaitan erat dengan kesehatan kulit. Selain sehat, kulit terawat akan terlihat cerah, tak peduli apa warnanya.
Sebelum atau sembari merawat badan di salon, kita pun bisa melakukan berbagai upaya sendiri demi mendapatkan kulit sehat. Berikut sembilan cara merawat kulit badan agar tidak kusam: menerapkan pola hidup sehat, mengelola stres dengan baik, minum air putih, istirahat yang cukup, dan tidak merokok.
Selain itu, kita pun harus menghindari konsumsi alkohol, aktif bergerak, hindari paparan sinar matahari secara langsung, dan gunakan produk perawatan kulit yang sesuai. Dari kesembilan tips cara merawat agar kulit tubuh kusam ini, mana yang sudah kalian praktikkan, Playmates?